Sohbet giris class=

Tatlıyı fazla kaçırırsanız sakın meyve yemeyin..

Bayramlarda tatlıya ‘Hayır’ demek birçok kişi için neredeyse imkansız. Ancak bayramın tadını kaçırmamak için tatlı tüketirken dikkatli olmanız şart. Tatlı yerseniz, o öğün meyve yemeyin
Bayramda tatlılara dikkat! Baklava yerine sütlacı tercih edin, kendi yaptığınız tatlıyı yemeyin, tatlıları ara öğünlere yayın… Bayramlarda binbir çeşit yemekle süslenmiş baştan çıkarıcı sofraların cazibesine kapılıp aşırı tatlı tüketimi sadece kilo değil, birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Ne olursa olsun tatlıya karşı koyamıyorsanız, tatlının vücuda verdiği zararı en aza indirmenin yollarını bilmeniz gerekli. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman, bayramda tatlı tüketimi konusunda şu uyarılarda bulundu

PORSİYONLARINIZ TADIMLIK OLSUN:
Tabağınızı ağzına kadar doldurmamaya özengösterin. Porsiyonlarınızı tadımlık şekilde oluşturun. Bu şekilde de aç kalmayacağınızı göreceksiniz.

TATLILARI ARA ÖĞÜNE YAYIN:
Sütlü tatlı veya hafif olan ikramları daha çok öğlen ile akşam arasındaki vakitte tüketin, metabolizma hızı ve hareket düzeyimiz azaldığı için akşam ve geç saatlerde yememeye özen gösterin.

Kategori: Sağlık

Benzer Konular

Saç Dökülmemesi İçin

Saç Dökülmemesi İçin

Saçlarınızı çok kolay bir yöntemle artık koruyabilir, evde yapabileceğiniz bu tarifle dökülmesini de önleyebilirsiniz. ....

Göz Ameliyatı

Göz Ameliyatı

Tavukkarası hastalığına biyonik göz protezi mucizesi… Yeni  geliştirilen  biyonik göz yöntemiyle İtalya’da 6 hasta ameliyatla...

Göbek Yağlarının Kolay Eritilmesi

Göbek Yağlarının Kolay Eritilmesi

Ne yaparsam yapayım göbeğimdeki yağlar erimiyor diyorsanız bu yazıyı dikkatli okumalısınız. Demek ki yanlış yaptığınız,...

Zayıflama Çayı ( Ev yapımı)

Zayıflama Çayı ( Ev yapımı)

Yapılması kolay ve içindeki malzemeleri bütün aktarcılarda bulabileceğiniz bir çay. Hem zayıflamanıza yardım edecek hem...

Hafızayı Güçlendirme

Hafızayı Güçlendirme

Güçlü bir hafızaya sahip olmak için beslenmemize dikkat etmemiz, daha sağlıklı ve düzenli beslenmemiz gerekiyor....

Seviyeli Sohbet Odaları ve bedava mobil chat ile sizlerle iletişime geçmekten gurur duyan Sohbetgunesi.Com Türkiye'nin en seviyeli site olma özelliği ile kendini her gün yenileyip ücretsiz üyelik ile canlı sohbet etme adına herkesi bu platformda buluşturmaya devam edecektir.

Yukarı